眼干眼疲勞看一會手機眼睛就模糊不清怎麼辦

概 述

現在隨著經濟的發展，我們的生活水平也已經快奔向小康了。現在手機、電腦更是在我們的生活中普遍起來，可是這就對我們的眼睛造成許多困擾了，我們總是拿著手機，有時候都很少和別人溝通，這讓我們任何人之間的關系都冷漠了許多，可是最近我總覺得眼疲勞，看一會手機眼睛都好像看不清，也不知道是怎麼回事，怎麼樣才能改善我們的眼疲勞呢？

步驟/方法：

1眼睛使我們心靈的窗口，一定要好好愛護我們的眼睛，我是平時總玩手機的原因，每次都很長時間，是眼部神經長時間處於緊繃的狀態，所以我們要想改變這種眼疲勞的症狀，就要解決眼疲勞的誘因。

2當我們長時間盯著某一物體的時候，一定要多眨眼睛，因為眨眼睛可以使我們的眼睛分泌出很多的淚腺，達到滋潤我們的眼睛的作用，所以眼疲勞的患者一定在工作或者是學習累的時候多眨眼睛。

3當然我們眼疲勞患者也要保障眼部周圍的健康與衛生，不要隨時眼部不舒服就用我們的雙手揉搓眼睛，這是很容易給我們的眼睛帶入細菌的。所以要經常洗手，但是我們也可以做眼保健操。

注意事項：

對於長期操作電腦操作者要用眼得當，注意精神放松，當感到眼疲勞要時適當休息。，要多吃富含蛋白質食物和蔬菜水果，例如我們常見的，吃豆制品、魚、牛奶、核桃