用眼過度出現疲勞怎麼辦

概 述

用眼過度的時候，都會患有不同程度的近視，患上了近視就要緩解視力，可以帶上眼鏡等。今天讓我來為大家分享用眼過度出現疲勞怎麼辦。

步驟/方法：

1想要預防近視，就注意日常的飲食均衡，可以多吃點蔬菜水果和魚類等食物，看一些綠色植物，適當的做做眼保健操，因為綠色對眼睛有好處因此最好在電腦旁放一些，可以防輻射。

2保健堅持每天做眼保健操，要注意眼部衛生，不要用手去揉搓眼部，要定期去驗光，看是否度數增加，多吃點蔬菜水果和魚類等食物，從小就開始做眼保健操。

3不要經常滴眼藥水，太酸、太辣、太燙、太鹹對眼睛都是不好的，以多吃點蔬菜水果和魚類等，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

注意事項：

養成良好的用眼習慣青少年閱讀時注意眼睛與書的距離