怎麼樣預防眼睛疲勞

概 述

眼睛出現了疲勞的症狀時，會有比較干澀，眼角也有些癢，而且有時還會流眼淚。今天讓我來為大家分享一下怎麼樣預防眼睛疲勞。

步驟/方法：

1眼睛疲勞的時候，使勁睜開、閉上眼睛，來回反復20次左右，或者可以閉上雙眼，用手掌輕捂雙眼，眼保健操可以讓眼部周圍的血流加快，緩解眼疲勞。

2疲勞的時候就往眼睛中滴上幾滴眼藥水，用中指和無名指按住太陽穴，睡覺前可以做下眼保健操，用手指在鼻梁兩側鼻凹處，上下按摩不偏食、不節食、增加維生素B的攝取。

3到比較開闊的地方，極目遠眺，多活動一下眼球，最好是看遠處活動的綠色植物，看電腦看電視都要保持周圍的光線充足，可以多吃綠色食物緩解眼睛疲勞。

注意事項：

看書或者看電腦看久了可以遠眺一下，如果沒有條件就多走走