經常出現身體疲勞的情況，除了要應付壓力，還要有豁達的心態。平時要注意調節身心。如果身體疲勞卻不注意調理，就會影響生活的各個方面。因為壓力太大身心疲乏導致的倦怠，令人的精神惶恐不安。一旦被這種倦怠折磨，你就無法體驗到生活的樂趣。而頸椎變直，很容易犯困總打瞌睡，也大大影響工作。希望大家能出些新點子，幫助解決這樣的問題。
1很多人在睡覺之前，總要玩電腦或是手機，一直折騰得眼睛干澀、睜不開了再去睡覺。其實在夜裡大腦已經非常疲勞，要是神經系統持續地如此緊張，還會導致更多的身體毛病。最好要養成規律的作息，按時睡覺，而不是等自己困得不行再睡。
2不停地咀嚼口香糖，有助於自己預防過度疲勞。咀嚼這個動作，能讓自己在厭煩工作的時候心情放松一點。口香糖有種芬芳清香，能讓人感覺到愉悅。吃幾塊糖果或是巧克力，自己就會感到精力充沛。在思維最枯竭、感覺最遲鈍的時候，吃點巧克力之類的甜食，馬上就會抖擻精神。
3.看些語言優美、行文流暢的小說，那就是對抗疲勞嗜睡的法寶。可愛的人物，有趣的故事情節，會讓自己沉迷其中。在閱讀的時候，自己就會進入一個虛幻的世界，壓力和疲憊一掃而光。
4在身心疲勞的時候，轉移一下自己的注意力，有很好的放松作用。不妨跟周圍的人聊聊天，交流一下自己的看法，或是爭論一些有趣的問題。也可參加一些體育運動，鍛煉身體，可驅除身體的疲勞之感。
平時的生活中可以適當地進補，吃點人參或是一些營養補品。關鍵的時候吃點藥，對於身體的健康影響不大。即使有點損害，還可以彌補過來的。