眼疲勞有磨砂感如何改善

概 述

最近工作壓力特別大，經常熬夜加班，經常對著電腦所以眼睛特別的疼痛眼睛有時候干澀發癢，不知道該怎麼緩解有的時候還有磨砂的感覺，也不知道其他同事有沒有和我一樣的感覺，但是大家都建議說是滴眼藥水比較好，只是我一直覺得眼藥水的效果不是特別明顯，所以也沒有用。但是最近的情況越來越不好了，我怕影響視力下降，會影響視力所以它導致失明。那麼眼疲勞有磨砂感應該如何改善呢？

步驟/方法：

1一般情況下，眼睛干澀眼疲勞，可以喝菊花茶，菊花茶對眼睛有消腫止痛的作用。每天堅持喝上三到四杯的菊花茶會有效的緩解眼疲勞而且有菊花茶對身體沒有其他的副作用，菊花茶的味道比較清香。

2飲食上要多吃動物的肝髒，或者可以吃一些紅蘿卜，紅蘿卜對眼睛有一定的改善作用，可以有效的防止眼睛視力下降。如動物的肝髒對眼睛具有一定的保護作用，所以可以多吃一些動物肝髒和胡蘿卜之類的葷素搭配。

3現代人生活壓力都特別大，經常地面對電腦手機之類的輻射比較強的電子產品，平時不要多對著手機電腦，平時也都可以做保眼保健操。一定時期可以到醫院去做一下視力檢測到，一定要保護好自己的視力。

注意事項：

建議平時可以在工作比較繁忙的時期適當的休息，不要經常熬夜，多吃含有維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果多補充水，多做眼保健操。