愛眼護眼小知識

概 述

眼睛是我們看世界的器官，我們要好好地愛護它呵護它，在日常生活中很多人都不會愛護眼睛，導致眼睛疲勞容易出現近視眼，現在讓我與大家分享一下如何愛護眼睛吧，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

1喜歡長時間看電視或者長時間使用電腦的人，要學會眨眼睛，半個小時眨個一兩分鐘的眼，然後兩三個小時就要讓眼睛遠離電視或電腦幾分鐘，可以遠眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥。

2要學會做眼保健操，當感覺眼睛疲勞時可以按照眼保健操上的步驟做一下，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保護。

3平時在飲食上可以多吃雞蛋或者動物的肝髒，因為這些都含非常豐富的維生素A，可以保護我們的視力同時還可以增強我們的視力等。

注意事項：

用眼要衛生，平時作息要有規律，平時還要適當補充營養，加強鍛煉。