眼科專家提醒：電腦視疲勞危害大

概 述

我是一個上班族每天的工作就是在電腦上工作。其實我也不想干這份工作了每天的工作量都很大眼疲勞在當今社會，已經成為一種常見的眼科疾病了，大多數人由於工作和生活的需要，要長時間對著電腦，眨眼次數少了，同時閃爍的屏幕也刺激到了眼球，從而引起視疲勞，為了讓更多人擺脫視疲勞的困擾，下面就讓我跟大家分享一下個人經驗。

步驟/方法：

1患者不可以長期對著電腦和手機屏幕，用眼過度就會造成眼疲勞，最好就是工作一兩個小時就起身活動活動，多看看綠色的植物，將屏幕設為綠色背景，都有助於緩解眼部的疲勞。祝你健康。

2患者要平常要多吃一些有利於緩解疲勞的食物，多補充維生素A和維生素B，這些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和決明子都可以適量地拿來泡水飲用，有助於清肝明目，緩解眼部疲勞。

3患者要緩解疲勞，也可以通過滴眼藥水來緩解，推薦使用“淚眼配方”，不但能夠使眼部緩解疲勞，還能補充眼睛所需要的營養和水分，使眼睛保持明亮的狀態，而且對人體也沒什麼傷害。

注意事項：

眼睛易疲勞應使用明暗對比的柔和燈光，不要用直接將光線反射人眼睛的電燈;每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，能緩解眼睛干澀疼作用,平時都做些眼保健操可以減緩眼疲勞。