眼睛累，眼疲勞不滴眼藥水還能怎麼辦

概 述

我們很多人都知道在眼疲勞的是很滴幾滴眼藥水，可以暫時的緩解眼疲勞症狀，滋潤我們的視覺，可是使用眼藥水真的就是百利而無一害嗎？當然不是了，任何事情都有它的兩面性，有利就有弊，眼藥水再緩解眼疲勞的同時還會讓我們的眼睛對它產生依賴性，時間久了如果我們不用眼藥水就發現眼睛更加干澀、無從適應，但是還是是其他的方法可以緩解眼疲勞的。

步驟/方法：

1我們眼疲勞的原因大多是由於我們太過於專注一個事物而導致我們的視覺疲勞，當然我們可以這樣的改善，當場時間看書、手機或者是玩電腦的時候我們都要隔40分鐘想遠處眺望。

2當一種狀態時間久了不單眼睛受不了，我們的身體任何部位都會吃不消的，所以長時間的工作或者是勞累的時候，就要讓自己放松下，可以通過多眨眼睛調節，眼科閉目養神都是對眼疲勞有幫助的。

3我們一定不要在強烈的燈光下工作或者學習，也不要在夜晚的時候還看書或者熬夜，我們在平時可以通過上學時學過的眼保健操來保護我們的眼睛，在平時也可以多吃一些紫色的食物。

注意事項：

平常讀書的時候用眼過度感到眼疲勞的時候要停下來休息一下，因為眼睛疲勞沒有緩解的話就容易患上近視眼，所以我們應該停下來做一下運動，緩解眼疲勞。