眼睛是感知外界事物的主要器官之一，是人類心靈的窗戶，也是我們發現新事物的重要工具之一。眼睛疲勞，是廣大人群都存在的問題，不分男女，任何年齡階段都可能發生。像日常生活中，工作時間長，或者疲勞熬夜，長時間勞作者，都會導致眼睛疲勞。眼睛可以讓我們了解想知道的信息，可以讓我們避開危險，給我們安全感，因此我們應到引起重視。
1根據臨床調查研究發現，日常生活中用眼過度，或者人體自身眼部疾病是導致眼睛疲勞發生的主要原因。並且眼睛疲勞的主要表現為眼球布滿血絲，眼部腫脹，有發燙感，以及上眼皮下垂等不良症狀。此外，眼睛疲勞者還會出現看東西模糊，視力短暫性下降等情況。
2眼睛一旦出現問題，不僅會導致人自身身體上的損害，並且對於患者的生活以及心理都會發生不同程度上的影響，比如患者會出現生活無法完全自理，心情抑郁，恐懼，以及逃避等不良反應。
3因此，建議大家在平時生活中注意養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，眼部感到疲勞時可以閉目養神，看一些綠色植物等，可以緩解眼部疲勞，並且可以適當的做一些眼部的按摩，比如眼保健操。
此外，合理的營養飲食也是非常重要的，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，可以多吃一些比如黑木耳，胡蘿卜等對眼睛好的食物，切忌辛辣刺激的食物，清淡飲食，並且避免挑食，這是導致很多疾病發生的有害因素之一。