怎麼樣才能做到用眼的健康

概 述

我們在工作和學習的時候，都會用到眼睛，眼睛的功能非常的大，因此 ，我們要保護好自己的雙眼，不要太疲憊。今天讓我來為大家分享怎麼樣才能做到用眼的健康。

步驟/方法：

1每次用電腦1個小時的時候 ，就要起來活動一下眼球，或者在閉上眼睛的時候，在裡面活動眼球，再用雙手的指肚輕輕的揉一揉眼球。

2用拇指按住太陽穴，再用食指反復的揉上眼眶和下眼眶，反復30次左右，堅持 每天都要做這項運動，可以保持用眼的健康。

3看書的時候 ，要在日光燈下看，不要在非常暗的光線下面看，這樣對眼睛，非常的不健康，要在光線足夠的情況看書，才不會疲勞。

注意事項：

近視時要帶上眼鏡