緩解眼疲勞的好辦法？

概 述

最近一段時間工作比較忙，單位也總是加班，眼睛很累，很干涉，有時候有刺痛的感覺，自己用了些眼藥水也沒有太見效，後來眼科的大夫給了一些可以緩解眼疲勞的方法，跟大家也分享一下。

步驟/方法：

1首先，眼睛是非常嬌嫩的器官，許好好愛護。用眼時間不能太長，該休息時必須休息，不要違背自然規律。如果實在不舒服，可以滴用不含防腐劑的眼藥水，防止傷害眼睛。

2另外還可以在眼睛疲勞的時候用冷的毛巾敷一下、，或者用按摩的手法按摩一下緩解眼部的疲勞，工作中可以間隔一下做眼保健操。多看向遠方，屋裡最好擺放一些綠色植物。

3還可以多吃一些護肝明目的食物，一般眼睛容易疲勞的話都是肝髒不太好，可以多吃動物的內髒，吃一些含維生素E之類的食物，堅果類的，都是對眼睛比較好的，。

注意事項：

引起眼疲勞之後不要隨便的滴用眼藥水，要選用一些刺激性小的。