眼疲勞是一種我們生活的常見病，它所引發的眼晶干澀、眼酸、眼脹，看東西比清楚甚至視力下降，直接干擾著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們日常生活中看電腦或手機屏幕時間過長時，眼睛相對應的眨眼次數越來越少，導致眼睛的淚水分泌相應不足，同時屏幕的閃爍熒強烈刺激眼睛從而導致我們的眼睛產生疲勞感。它會導致人的脖子、肩膀等身體部位出現一些疼痛酸脹的感覺，還會引發和加重各種眼睛的疾病。平時我們要注意一些用眼衛生。
1在昏暗的燈光下讀書看報，不會對眼睛與傷害，但是若、如果光線未提供足夠的亮度，將會使我們的眼睛很快的產生疲勞感。盡量使用能提供足夠亮度但有不太刺眼的燈光，不要使用那中直接將光線反射到人眼睛的等，對眼睛會產生不良的影響。
2平時我們吃的香蕉對保護眼睛有一定的功能。首先香蕉其中富含鉀。人體吸收鹽分過多是，會使人體的細胞中保存大量的水分，就會導致我們經常說的眼睛紅腫。而香蕉中的鉀可幫助人從體內排出這些過多的無機鹽，讓身體達到平衡的狀態，從而緩解眼睛的疲勞
3緩解眼睛疲勞的最佳力式可以讓眼睛得到充分的休息，這個可以很容易的就做到。你可以看看窗外綠色的風景數目，可以一邊閉著眼睛，一邊常常個。如果你不需要看一些文字的時候，聊天是你大可以不上眼睛。
在平時的日常生活中，我們可以通過多休息，盡量多的補充自己的維生素含量，當很疲憊時，可以用滴眼液緩解一下疲勞還可使適當的做做眼睛保健操，來緩解已以下眼疲勞。