遠離干眼病

概 述

干眼病是比較常見的眼科疾病，其實想預防並不難，因此只要大家平日裡願意多花點時間多花點功夫就可以了，現在給大家介紹一下防止干眼病的小方法。

步驟/方法：

1首先要學會愛護自己的眼睛，當對著電腦或者電視再或者是看書兩三個小時後，要停下來，讓眼睛放松休息一下，我們也可以做一下眼保健操，然後在遠眺一下看看綠色植物，這樣不但可以防止干眼病還可以預防近視眼呢，所以大家可以試試。

2飲食方面要注意的是可以適當的多吃些魚類，因為魚類中含有的脂肪酸可以有效的幫助我們預防眼病，然後可以多吃一下新鮮的瓜果，還要就是要保證每日睡眠質量要要，這樣都是對我們眼睛有好處的，對預防干眼也是很有效的。

3最後就是家中和辦公室要常備眼藥水，當感覺我們的眼睛干澀的時候可以用眼藥水滴一滴，那樣可以緩解眼睛干澀，這樣可以預防干眼病。

注意事項：

使用的眼藥水要當正規的藥店購買，然後眼藥水是個人使用的物品不能與他人共用的。