三個眼睛保養的小秘訣。

概 述

最近眼睛老是流眼淚，晚上回家照鏡子眼睛底下還紅紅的。去看醫生，醫生說這是工作太疲勞，用眼過度，造成了眼疲勞。下面跟大家分享一下眼睛保養的三個小秘訣吧。

步驟/方法：

1在辦公休息的時間和早上起床之後和睡覺之前按摩眼睛，用自己的大拇指和食指慢慢揉太陽穴，然後順著太陽穴圍著眼睛周圍走一圈，力度一定要適宜，促進眼睛周圍的血液的循環，以達到改善眼部疲勞的效果。

2在眼睛工作超過兩個小時之後可以用冷毛巾進行冷敷，把毛巾包上冰塊然後放到眼睛上，冷敷大約五分鐘，起到醒目的效果。

3現在很多勞動者的工作是對著電腦一大天，電腦是眼睛的頭號殺手，長時間看電腦，眼睛得不到好好的休息，電腦的電磁波影響眼睛的視力。這時候可以調節電腦底色，把電腦色調調為“85”，飽和度調為“90”，亮度調為“205”。是很好的。

注意事項：

一些經常玩游戲和電腦工作者眼睛近視和疲勞的概率比較大，可以隨身准備眼藥水預防眼疲勞。