現代人眼睛干澀如何應對

概 述

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平也在逐漸的提高，社會信息化也越來越普及。手機可以說是現在很多人生活中的必備品之一，沒有了手機感覺生活中就像缺少了什麼，不管是上廁所，吃飯還是睡覺前，很多人都喜歡拿出手機看一看，刷刷微博，刷刷朋友圈兒。導致現在人很多，出現了眼睛干澀的情況，那麼，現代人眼睛干澀如何應對呢？

步驟/方法：

1首先，為了應對眼睛干澀，我們一定要注意自己的用眼習慣，不要長時間地盯著電子產品，像手機，電視，電腦屏幕等。而且要注意玩手機的時候，不要在關燈後黑暗的環境下去玩兒。

2其次，為了預防眼睛干澀，我們一定要養成良好的用眼衛生，如果出現了眼睛干澀。不要用手用力去揉眼睛。這個時候就提示我們眼睛已經開始疲勞了，我們可以停下工作，看看遠處或者做做眼保健操。

3最後，為了預防眼睛干澀，我們也一定要注意自己的飲食習慣，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是具有明目效果的食物，比如說枸杞等，還要注意多喝水，避免上火，上火也會引起眼睛干澀。

注意事項：

值得注意的是，為了我們的健康，避免眼睛干澀，一定要注意，不要長時間地盯著手機玩兒。看一會兒手機，可以看看遠處或者做做眼保健操。