工作中如何緩解眼疲勞

概 述

很多人都有這樣的感覺，下班後覺得眼睛特別的累，一整天都對這電腦，長時間下來，眼睛覺得特別的疲憊，有什麼好辦法呢，才能緩解眼睛疲勞呢？

步驟/方法：

1在辦公室電腦旁邊放杯水，這樣可以吸收空氣中電子和微塵，也會減輕眼睛干澀。在電腦旁邊養盆植物，偶爾可以看一下，可以放松一下眼睛，緩解一下眼睛疲勞。在辦公室的時候也要多站起來走走，看看窗外風景，都是對緩解眼睛疲勞有利。

2平時多吃一些對眼睛好的食物，比如胡蘿卜木耳等都都眼睛好，平時也要多吃一些對眼睛好的水果，比如柚子、葡萄香蕉等水果。平時在辦公室可以喝菊花茶、綠茶等茶水，可以緩解眼睛疲勞的。

3工作期間最好站起來走走，放松一下眼睛，或者看看窗外風景，緩解眼睛疲勞。

注意事項：

在電腦旁備一杯水或者放一盆綠色的植物。平時多吃一些對眼睛好的食物。