眼睛疲勞了怎麼調節

概 述

下班走在路上，都不想睜開眼睛，眼睛特別累，累的我都不想說話，眼睛覺得特別的干，有什麼好辦法可以調節嗎？大家一起討論一下。

步驟/方法：

1減少上網時間，電腦屏幕對眼睛的傷害很大，所以每天要限定使用電腦的時間，不要在昏暗的環境中上網，也要注意上網的姿勢，不要離屏幕太近。平時要及時清理電腦屏幕，上面常常有浮塵，對眼睛也會照成傷害。

2平時注意休息，覺得累的時候可以站起來活動一下，轉動一下眼珠子，看一下遠處的風景。回去後覺得累時，可以用熱毛巾或者蒸汽熏眼睛，都是可以的。

3平時吃點對眼睛有好處的食物，比如動物肝髒，綠色蔬菜，都是不錯的。如果出門陽光過於強烈時，記得要佩戴太陽眼睛，減輕太陽隊眼睛的傷害。

注意事項：

1、減少上網時間，不要在太暗的環境中使用電腦2、工作期間站起來休息一下，活動眼珠子