怎麼樣有效的緩解眼疲勞

概 述

我們基本上每天都會對著電腦、電視和手機，除了平時工作時候必須的，有時候甚至連上廁所，睡覺都要帶著手機看個不停，很容易就覺得眼睛干干澀澀，下面小編就總結了幾個可以幫助我們緩解眼疲勞的方法。

步驟/方法：

1方法一，轉動眼珠。長時間的面對電腦之後，我們可以上下左右的轉動自己的眼珠。這樣可以減輕因為我們的眼珠長時間一個直視導致的干澀的情況，還可以放松眼睛。

2方法二，頭向後仰然後不停的眨眼睛。眼疲勞的時候總是會覺得眼睛特別的干澀，這樣做可以加快我們眼睛的血液流動的速度，保持眼睛血液的通常，就可以減輕眼疲勞了。

3方法三，用冷熱毛巾交替著敷眼睛。一冷一熱的刺激我們的眼睛，可以是我們的眼睛肌肉放松下來，還可以防止眼睛的血液阻塞，不僅可以緩解眼疲勞，還可以消除血絲啦。

注意事項：

平時朋友們要注意不要老是盯著一個地方看，多看看外面的綠色植物，綠色對我們保護眼睛特別有幫助。