眼痛如何調理

概 述

上學的時候每天都要看書，為了取得好成績，每天都是盯著書本看，慢慢的眼睛就近視了，但是在近視後還是沒有注意保護眼睛，眼睛經常感覺到疲勞，取下眼鏡框，感覺眼睛特別累，為了改善這種情況，保護我的眼睛，我就經常對我的眼睛進行調理，慢慢的就覺得眼睛很輕松，視力也沒有再下將，現在我將我的經驗分享給大家，希望大家保護好自己的眼睛。

步驟/方法：

1做眼保健操，雖然很土，但是很實用，如果不想做也可以閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，輕輕旋轉，不可用力揉壓，兩個節拍即可。

2活動眼珠。閉上眼睛，感受眼球的移動，左右上下，按順時針，逆時針方向，分別轉動五十圈，再睜開眼看看遠處。

3在電腦前擺上綠色的植物，經常不自然的可以看到，偶爾轉移注意力，讓眼睛也休息一下。

注意事項：

1、做眼保健操 2、活動眼珠 3、擺上綠色植物