眼睛疲勞是怎麼回事

概 述

我經常熬夜，所以眼部黑眼圈很重，再加上近視，所以感覺眼睛受到了很大的傷害，經常愛流淚，易疲勞，總想閉眼休息，後來通過自己的一些生活經驗累積，總結了一些有用的方法，在這裡分享給大家

步驟/方法：

1平時注意用眼習慣，避免近距離用眼和過度用眼，在這裡應該規避不良坐姿，才能夠使眼睛與物體的距離在特定的界限

2在相應的時間做眼保健操並適當的滴眼藥水，使眼睛能夠血液循環，並且做到很好的防護效果

3保證睡眠充足，少熬夜，可以多看看綠色，並望遠。給眼睛插點保養品，眼霜或則眼膜之類的，做到眼部營養供給充足。