眼睛總是干澀怎麼辦？

概 述

我剛剛畢業到一家單位工作，平時的工作就是對著電腦核對一些數據，但是最近一段時間感覺眼睛特別不舒服，很干很澀，很疲勞的感覺，自己去藥店買了點眼藥水上了，但是聽同事說 眼藥水不能隨便上，對眼睛有傷害，後來在書上看到一些對眼睛的保健方法，覺得很實用也很有效，所以在這分享一下。

步驟/方法：

1首先， 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚 ，平時要注意用眼不要過度，適當的休息，看向遠處。

2還可以在房間內多放一些綠色的植物，電腦的屏保也可以換成綠色的，對眼睛很有好處，平時多做眼保健操。

3多食用一些含維生素A比較多的食物，還有比如說動物肝髒，芝麻，大豆，鮮奶和枸杞，可以有效的緩解眼部疲勞、

注意事項：

感覺眼睛干澀疲勞的時候不要隨便使用眼藥水等，多用物理方法，主要是適當的休息。