電腦工作者應該怎樣保護眼睛

概 述

現在有越來越多的人每天對著電腦工作，一工作就是8-10個小時，甚至更長，時間長了就會對眼睛造成很大的傷害。那麼我們應該怎樣保護眼睛呢？

步驟/方法：

1第一，經常吃富含膠原彈性物質的食品。比如：海帶、紫菜等等，這類食物裡面的膠原物質對人體有吸附作用，能夠幫助人體把體內的帶有輻射性的成分排解出來，而且還能夠幫助皮膚修復緩解。　

2第二，多吃富含抗氧化活性物質的食品。比如：青菜、胡蘿卜等等，這些食物不僅能夠幫助我們補充人體所需要的能量，而且經常吃青菜、胡蘿卜等蔬菜，還能夠幫助我們防止電腦輻射帶給我們的傷害。　　

3第三，多吃具有排毒功能的食物。比如：豬血、木耳等等，豬血裡面的蛋白質非常豐富，能夠與人體的有害物質結合在一起，有利於幫助人體將有害物質排出體外，木耳也能夠幫助我們排除毒素，降低輻射對身體的傷害。　　

注意事項：

電腦工作者平時應該多吃這些明目的食物，幫助減少電腦輻射對眼睛造成的傷害。