眼睛就是導致全身疲勞的發源地。如果眼睛不舒服，出現酸痛、干澀和視力模糊等問題，就很容易導致全身心出現問題，諸如頭痛，注意力不夠集中。經常眼疲勞，情緒也會煩躁，反應非常遲鈍，睡醒不久又會犯困。患者還會出現惡心和嘔吐等一系列的疲勞症狀，非常痛苦。究其主要原因，就是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而還會侵襲全身，使整個身心都覺得疲累。那麼該怎麼辦呢？
1經常在電腦前工作的人，眼睛很容易疲勞。可以將座位稍微調高一些，把電腦放得低一點。使自己的眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角。這樣便可以使眼睛睜得小一點，能保持眼部的水分，以免眼睛干澀。
2眼睛疲勞，其疲勞的程度，與用眼的時間長短緊密相關。避免眼睛疲勞的最好方法，就是要注意適當地休息，不要長時間連續地在電腦前工作。如果你是眼鏡一族，那麼最好能配戴一副合適的眼鏡，這樣可保護視力。
3為了保護眼睛，防止發困，可以每天早晚用毛巾敷眼。早晨用涼毛巾敷眼，到了晚上就使用熱毛巾。也可以常使用菊花茶熏眼睛，效果非常好，能夠保持眼睛的濕潤。要注意的是，不要隨便亂用眼藥水。
4平時經常眨眨眼睛，濕潤眼睛。一般的電腦工作者，在專注於熒幕的時候，眨眼的次數會由每分鐘22次降至7次。在不知不覺中，眼球表面的淚水蒸發過多，干眼症就會愈加惡化。可在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊的濕度，這樣能減輕眼睛的不適。
平時可以嗅聞精油，神清氣爽。精油的一個好處就是舒壓，還能刺激大腦。空氣沉悶使人頭腦昏昏沉沉，思緒紛亂不清的時候，可選擇樹葉類的精油，比如檸檬香茅嗅聞，或是冷冽氣味的樟腦，使周邊的空氣變得清新，這樣就不會犯困了。