造成眼睛疲勞的原因有很多,眼睛疲勞使得人們的學習、工作、生活受到了嚴重影響。下面小編就為你特意的推薦幾種茶飲,希望能幫助到你。
如何預防眼疲勞
1、清熱明目茶
原料:生地、麥冬、菊花、金銀花。
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡後,悶上20分鐘左右,就可以飲用。
功效:清熱解毒,滋陰明目。
2、五味蜜茶
原料:五味子、密蒙花、蜂蜜、綠茶。
做法:首先將五味子倒入鍋內,稍微翻炒出香味後關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然後關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。
功效:養陰清熱,緩解眼干,增強視力。
3、決明子茶
原料:決明子10克、菊花5克、山楂15克。
做法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋焖約30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退。
4、霜桑葉茶
原料:霜桑葉20克。
做法:霜桑葉水熱煎過濾,放涼用干紗布浸汁敷眼或者熱熏。
功效:潤眼明目,治療眼干眼熱,眼昏。
5、芝麻枸杞茶
原料:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
做法:食鹽炒熱,加入枸杞續炒至發脹,即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘,再浸泡10分鐘,濾去渣,代茶飲用。
功效:明目,主治視力減退。