在身邊，經常聽到同事朋友說，我的眼睛好累啊，好干啊，號疲勞啊！大家要重視眼疲勞，因為 眼疲勞也是一種常見的眼科疾病，主要表現為眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降，這些都會直接影響著人的工作與生活。主要是由於眼睛長時間的處於工作狀態，得不到休息引起的，嚴重的會引起 各種眼病。今天來給大家說說如何解決眼疲勞。
1大家要養成好的用眼習慣，定時休息，看書，用電腦的時間不要太長，每隔一個小時要休息5-10分鐘，看看遠方，看一些綠色植物。
2平時多補充維生素，專家說維生素A和胡蘿卜素，對眼睛起到很好的保護作用，缺少了，會濕眼睛暗淡無光還會視力下降，所以平時多使用胡蘿卜，水果，海產品等等。
3經常給眼睛按摩，在校的學生按照規定做眼保健操。上班族可以將雙手搓熱，閉上眼睛，用手掌蓋住眼圈，不要太用力，輕輕蓋住就可以了，每天堅持20分鐘，都有助於減輕眼部疲勞。