小時候，媽媽說，吃黑色的食物可以護眼睛，所以米飯糊了後我們就會搶著吃糊了的米飯。可是長大後，才發現那是不對的，而且糊了的，還有可能導致癌症。那麼，到底吃什麼對眼睛好呢。
1對於保護眼睛的食物來講，首推的就是枸杞。枸杞，是多種多樣的營養豐富的物質。對於枸杞來講，我們每天泡點兒枸杞茶，就可以起到保護眼睛的作用。
2還有另一種食物對眼睛非常有好處的，那就是豬肝。對於豬肝來講，我們有事沒事的時候，吃一些，保護眼睛是必須的。最好是可以加點兒枸杞一起炖，然後一起吃喝湯。
3吃一些水果也是有利於眼睛的。但不要吃那些有刺激性氣味的水果，這樣會刺激你的眼睛睜不開，流眼淚而不利於眼睛的發育和保護。