用眼過度眼睛疲勞怎麼辦

概 述

我們五官中就數眼睛最累了，除了睡覺外都是張開眼的，眼睛如果常時間的工作就會非常疲勞，那麼用眼過度眼睛疲勞怎麼辦好呢，現在介紹一下

步驟/方法：

1一是可以做一下眼保健操。我們讀書的時候每天下午都要做的眼保健操，這個眼保健操是根據眼睛的穴位來編的，所以眼睛累的時候可以做一下眼保健操還是挺有用的。

2二是要注意用眼的時間。用一個小時後眼睛就會累的，所以一或兩個小時後要休息十分鐘左右，多去走走，看看遠方，這樣都有利於眼睛的放松，有條件的話還可以看下綠色的東西。

3三是可以給眼睛做下保健。睡覺前可以塗點眼霜，有利於保持眼部的滋潤，另外還可以用茶葉水來泡眼睛，可以消除黑眼圈的，這樣就可以讓我們勞累了一天的眼睛舒服一些了。

注意事項：

用眼過度眼睛疲勞大家可以在休息的時候，看看遠處綠色的樹木來緩解眼睛的疲勞，還可以按摩眼睛來緩解疲勞。