當今社會低頭一族的比例非常大，打個比方說街上10個人裡最少有8個是低頭族，所謂的低頭族就是手機黨，無時無刻不在盯著手機，這個病態已經侵入了大部分人的內心深處了，很多人沒有手機會覺得自己沒有安全感，手機已經成為了身體的一部分，無法拔出，長期對著手機的人群對眼部的損害都比較大，在這個數碼時代避免不了的，很多人都會有不同程度的眼疾，今天說一下怎麼緩解眼部疲勞。
1一般長期使用眼睛的人群眼部都會比較干澀，有的嚴重都會發干發脹，很多人不會在意這些小問題，覺得只要休息好了就會緩解，其實很多人不知道眼睛干澀疲勞過度的人大多都會有失眠的情況，很多人都會誤以為是沒有睡好眼睛干澀，其實是眼睛干澀影響了睡眠。
2正常緩解眼部疲勞的方法就是給眼睛做一個局部的按摩，定時的對眼睛做一些簡單的眼部保健，按摩眼部的時候眼睛會自動分泌眼淚，而且會起到松弛眼睛周圍肌肉的作用，同時也會起到緩解勞累，消除干澀的功效。
3還有一些非常簡單的方法也能起到緩解眼部疲勞的作用，一般眼睛干澀的時候大多都會滴眼藥水，長時間使用眼睛的人准備一款適合自己的眼藥水也是可以的，平時眼睛酸脹了也可以用熱毛巾熱敷眼部，不要太熱溫敷就可以了。
很多人長時間滴眼藥水之後就會發現效果越來越不明顯了，這種情況大多是眼睛過多接收藥水，藥水成分對眼睛不起作用，正常眼睛干澀了就停止用眼稍微按摩一下，或者用清水輕敷一下眼睛效果也是很好的。