預防眼疲勞的小方法

概 述

現在有不少的白領都出現了眼疲勞的疾病，很多人都為此煩惱著，其實這樣的小毛病是可以預防的，那麼平時生活有什麼辦法可以預防這類疾病？

步驟/方法：

1眼疲勞的出現很大的程度是因為個人用眼過度導致的，所以平時我們要注意用眼衛生，不能長時間的使用電腦和看電視，一兩個小時就要走動一下，不能長時間的盯著屏幕，最好是可以選擇遠眺一下遠方看看綠色植物等。

2平時要多補充一下維生素，可以適當的吃多吃些新鮮的瓜果蔬菜，例如黃瓜、橘子、西紅柿等這類食物中都含有非常豐富的維生素，同時吃黃瓜的時候還有切成幾片薄片，然後閉眼敷在眼睛上面，那樣既可以去除黑眼圈還可以緩解眼疲勞。

3平時要去藥店裡買一瓶抗疲勞的眼藥水，當發現自己眼睛出現疲勞的時候可以滴一滴眼藥水，眼睛出現干澀的時候還可以多眨幾次眼用眼淚滋潤眼睛。

注意事項：

當工作的疲勞的時候用眼藥水滴一滴，同時還要多喝水，最好就是眼睛干澀的時候可以適當的眨眨眼讓眼淚滋潤眼睛，緩解眼睛的干澀。