眼睛感覺疲勞不適怎麼辦

概 述

白天上班經常要對著電腦，所以我的眼睛現在變得越來越差了。經常都感覺睜不開，好像很疲憊的樣子。醫生說我這些是屬於眼疲勞引起的症狀。就給我介紹了一些簡單的方法。我回家做了以後，眼睛現在更明亮了。希望分享給大家。

步驟/方法：

1眼睛疲勞的時候，可以拿一條毛巾，用溫水沾濕以後，輕輕地敷在眼睛上面。可以有效的 緩解眼部疲勞，同時促進血液循環。

2長時間用眼也容易導致眼部疲勞，所以一般工作一個小時以後，可以喝一杯水，或者起來走動一下，看比較遠的事物。

3眼睛疲勞的話，還要注意早點休息。多吃一些富含胡蘿卜素的食物，例如胡蘿卜和蔬菜。 最好不要熬夜，讓眼睛可以得到充分的休息，同時有效的保護視力。