吃荠菜對眼睛有什麼好處呢？

概 述

荠菜是一種常見的綠色蔬菜，不僅長得很好看，而且也對人們的身體有很好的作用，那麼對於眼睛荠菜有什麼好處呢？

步驟/方法：

1第一點因為荠菜裡面有很多的維生素還有一些礦物質，對於長期用眼睛的白領或者學生，多吃一點荠菜有助於消除長時間積累的眼疲勞，所以在眼睛特別累這個時候應該在吃飯的時候加一道荠菜。

2第二點是荠菜裡面含有很多的餓胡蘿卜素，和胡蘿卜一樣可以預防和治療一下夜盲症，所以夜盲得人可以多吃一點荠菜，對眼睛的夜盲狀況會有一些改善。

3第三點，是關於荠菜的危害，因為荠菜是屬於比較涼性食物，所以身體比較弱的人還是少吃比較好，因為吃多了會對胃有一定的影響，比較嚴重的還會拉肚子，

注意事項：

食物雖好但是也要考慮自身的情況，所以應該適當地吃才好。