有效緩解眼疲勞

概 述

我們現在對眼睛的需求是越來越大了呢，工作族需要用眼睛盯著電腦看，學生族需要用眼睛不斷的看書學習寫作業。所以我們的眼睛經常處在疲勞的狀態。作為心靈的窗戶，我們真的應該好好的看待這一個問題呢。

步驟/方法：

1我們可以采取間斷休息法，就是在工作或者是學習之余，每隔一個小時就停下身邊的事情，好好的按摩一下自己的眼睛，適當的時候還可以用熱水敷一下自己的眼睛，這樣子可以很快就緩解疲勞的。

2一定要在合適的亮度之下學習或者是工作，如果燈太亮的話會刺激到眼睛的，會十分的刺眼，如果是燈光太暗的話會讓眼睛特別的吃力，也是不好的亮度。所以去選擇一個適合自己眼睛的亮度就顯得非常的重要了。

3最後一種方法就是要保持愉快的心情，我一直認為只要心情好了，任何事情都會變得美好起來的，包括我們的眼睛。

注意事項：

保護眼睛從緩解視力開始，希望我們每個人都擁有水靈靈的大眼睛。