解決眼疲勞？

概 述

現在我們很經常都是會出現長時間的接觸到電腦，而且有些人是工作就是這樣的，每天基本上是會出現12個小時以上的對著電腦的，這樣的話我們的眼睛就會出現嚴重的疲勞的狀態，所以要學會一些解決眼疲勞的方法也是很有必要的，下面我就和大家分享一下我的個人的經驗。

步驟/方法：

1首先得話我們要盡量的避免長時期的不間斷的讓我們的眼睛處於工作的狀態，建議最好是沒工作一個小時左右的話就要閉目養神10分鐘這樣的話，就可以達到讓我們的眼睛勞逸結合。

2而且也不建議長期的坐著一個姿勢，這樣的話也是會導致我們的眼睛長時間的盯著一個地方，出現視線疲勞的情況的，建議適當的可以起身走走，看看其他的東西。

3還有就是自己要必備一部適合自己的眼保健操，每當我們覺得我們的眼睛很痛的時候，我們就要給我們的眼睛做做按摩，促進眼部的血液的循環，這樣的話就可以達到保護眼睛的作用。

注意事項：

平時多吃些含維生素高的食物，對我們的眼睛有很好的作用的。