用眼過度眼睛疲勞怎麼辦？

概 述

用眼過度的人群大多數是學生和白領，學生們看書時間長自然是很容易疲勞的，白領也一樣，白領們一天都是在盯著電腦的屏幕看，眼睛疲勞也是常有的事，所以大家在用眼過度的時候要知道如何保健了。下面為大家分享用眼過度眼睛疲勞怎麼辦經驗。

步驟/方法：

1用眼過度造成的眼睛疲勞不妨給眼睛做個按摩。在日常中大家的身體疲勞了可以通過按摩來緩解身體上的疲勞，要是眼睛疲勞了道理也是一樣的，也可以通過按摩眼睛來緩解眼睛的疲勞，白領們在休息的時間裡也可以做做眼保健操來緩解疲勞。專家說，用眼過度給眼部和眼周做個按摩可以有效的緩解皮膚的疲勞！

2如果你早上醒來無緣由的眼睛浮腫，那有可能是你用眼過度了，用眼過度造成眼睛疲勞可以鹽水敷眼消浮腫，這樣的做法消腫是很有效的，如果鹽水能夠放在冰箱上冰一下消腫效果就更加好了。如果早上眼睛浮腫不妨放一杯鹽水在冰箱冷藏，用化妝棉蘸取適量的鹽水，塗抹在眼睛浮腫的地方，閉上眼睛靜靜等待十分鐘左右，最後將化妝棉拿下即可。

3用眼過度造成的眼睛疲勞還會造成眼袋和黑眼圈的產生，如果女孩子有了眼袋和黑眼圈那就難看了，看起來會蒼老許多，所以要是用眼過度造成的眼袋和黑眼圈可以敷茶包，以此消眼袋和黑眼圈。日常裡喜歡喝茶的人一般都會有喝剩下的茶包，把茶包放在冰箱裡冰鎮幾分鐘，然後放在眼部並做按摩，長期堅持可以改善黑眼圈。

注意事項：

用眼過度眼睛疲勞大家可以在休息的時候，看看遠處綠色的樹木來緩解眼睛的疲勞，還可以按摩眼睛來緩解疲勞。