應該如何保護眼睛

概 述

眼睛對於我們而言是一個很重要的部分。總是有人說眼睛是心靈的窗戶，那麼我們怎麼可以讓我們的心靈窗戶蒙上一層紗。只有眼睛明亮，我們才能交到更多的朋友。下面，我就教給大家一些保護眼睛的方法。

步驟/方法：

1不要長時間的連續操作電腦或者看書學習。因為這樣會造成眼睛過度疲勞。千萬不能等到眼睛感到累了才休息。我們應該每隔一小時或者兩小時給自己的眼睛休息一下。看看窗外的風景或者做做眼保健操。人工作了一段時間都要休息，更何況是眼睛呢。

2在操作電腦或者看出學習的時候，要保持正確的姿勢。應該讓雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣做可以讓我們的頸部肌肉放松，還有讓眼球暴露在空氣中的面積減小到最低。千萬不要躺著或者趴著看書，這樣會造成眼睛近視。

3如果眼睛出現干澀或者發紅，應立即停止手頭的工作，休息一段時間。晚上盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

注意事項：

千萬不要過度的用眼，造成眼睛疲勞，這樣容易造成近視。