緩解眼疲勞的方法有哪些？

概 述

我們經常長時間的伏在我們的工作台上電腦長時間的使用是非常需要我們休息的哦！那麼需要怎麼辦呢？下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下關於眼睛的正確緩解疲勞。

步驟/方法：

1小編經常每天工作八個小時都是對著電腦，但是小編總會在上網後一個小時休息十五分鐘，出去望望遠方，然後活動一下僵硬的身體，呼吸一下新鮮空氣。這樣可以有效的緩解視疲勞。

2長時間上網小編總會覺得我自己的眼睛干澀，很累。我們會選擇一些潤眼液來滴滴，比如我們經常看得到如潤舒、珍視明等，每天點三次，補充眼睛的營養，讓眼睛補充一些水分和營養。

3如果是由於長時間上網導致的眼睛花呢，我們應該及時的洗干淨雙手，做一下我們的眼部運動哦！然後用手掌施一定的力道按壓雙眼，到手部熱度散去為止。反復幾次，直到眼睛和面部發熱為止。

注意事項：

正確使用我們的眼睛是非常重要的，這樣才能保障我們眼睛的健康！