經常眼疲勞對眼睛有傷害嗎

概 述

因為我兒子現在是在上高三，每天我兒子都很晚才睡覺，也就是幾乎都是要到凌晨，他說他需要復習和背誦課文，做很多數學題目什麼的，他現在是在高三的沖刺階段，很多內容都是需要在一次的復習的，我看著也很心疼，最近他總是說自己的眼睛感覺不舒服，有時候還很疲勞，因為很少閉眼，都是幾乎在看書，我很擔心他，也不知道經常眼睛疲勞對眼睛有傷害嗎？

步驟/方法：

1眼睛疲勞是需要多注意的，現在不管是在工作上，或者學習上都會百分之八十左右都離不開用眼，學生忙著看書做題，上班族忙著看電腦，當然這樣對眼睛的傷害是很大的，經常看手機也會導致眼睛疲勞。

2眼睛太疲勞會導致患者出現病變，有時候嚴重就會導致眼睛發炎，紅腫，等不適應的症狀，所以平時盡量不管是在工作或者學習上，要多注意休息和閉眼，一般五分鐘的閉眼也可以保護到眼睛。

3保護眼睛要重視，多注意休息，眼睛疲勞一定要學會調整用眼的時間，比如看書或者電腦最好不要超過兩個小時，一般可以選擇看窗外的風景，綠色的植物或者是閉目養神也是最佳的緩解方式。

注意事項：

在學校的學生每天中午都有一個環節，就是做眼保健操，眼保健操對於學生用眼來說是很重要的，但是一定要做到位，主要是為了緩解學生用眼情況，當然在工作上也可以運動眼保健操來緩解。