消除眼疲勞

概 述

現在科技很發達，人們可以長時間對著電腦電視，所以好多人眼睛經常會感覺到累，這就是眼疲勞了，由於經常用眼過度，又不注意保養，所以眼睛會經常痛，眼睛是心靈的窗戶，讓我們來好好保護這扇窗戶吧！

步驟/方法：

1方法一眨眼睛有的時候長時間對著電腦眼睛會累，這個時候你可以眨眨眼睛，用力眨眼睛會很疼這個時候，可以輕輕地眨幾下。偶爾多眨眨眼睛對眼睛也是有好處的。

2方法二用毛巾熱敷眼睛累的時候可以用熱毛巾放在眼睛上面，熱敷一下眼睛。這樣會使眼睛得到放松，就沒有那麼累了。可以促進眼睛的血液循環，能夠減輕眼睛的疲勞。

3方法三多吃一些對眼睛好的食物除了眨眼睛，用熱毛巾熱敷眼睛之外，還可以多吃以下對眼睛有好處的食物。例如，粗糧，雜糧，水果，豆類之類的，對眼睛都非常好。

注意事項：

眼睛對人類很重要，要好好保護。當眼睛累了的時候，可以眨眨眼睛，用熱毛巾熱敷，還可以吃一些對眼睛好的食物。千萬要保護好眼睛這扇窗戶。擁有一雙漂亮動人的大眼睛吧！