我長期處於計算機行業，每天都會超過10個小時的時間來面對電腦，除了吃飯、去廁所的時間眼睛離開電腦外，剩下的時間眼睛都直視著電腦，所以眼睛一直處於疲勞狀態，我擔心自己會近視的更嚴重，去醫院咨詢了醫生，醫生告訴了我幾個緩解眼疲勞的方法。
1在飲食方面應該多吃一些富含有維生素A的食物，比如：胡羅卜、動物肝髒、瘦肉、紅棗等來補充身體中維生素。在工作中也可以多喝些綠茶，因為綠茶中含有多種物質對抗電腦產生的有害物質。
2在工作環境方面盡量要改善工作環境，要保持室內良好的通風和足夠的新鮮空氣。如果室內的溫度適宜的話可以減少眼睛的干澀症狀。如若必要時可以在工作的辦公桌上放個加濕器。
3緩解眼疲勞必不可少的是做眼保健操。動作是：用拇指的指肚輕輕的揉眼睛和眉毛之間的地方，眼睛看向遠處，眼球朝順逆時針的方向轉動並且也要用力的眨眼、閉眼。
以上方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。