緩解眼睛疼痛的有效的方法？

概 述

現在不管是整天面對書本的學生，還是坐在電腦面前的上班族，還是在上網聊天或是查資料的電腦族，都常常會出現眼睛疼痛的症狀，而且近視的程度也不斷的加深了。那麼，有什麼辦法可以緩解我們眼睛疼痛的症狀呢？

步驟/方法：

1首先，我們可以坐在椅子上，深呼吸。然後兩手掌心相對，用力摩擦直到熱，然後閉上雙眼，將兩手掌心緊緊的貼在眼上，讓自己的眼部得到緩解，可以有效的緩解我們的眼部疼痛。

2第二，還可以每半個小時或是一個小時，有規律的做些眼保健操，讓自己的眼部變得舒適。還可以經常閉目養神，做到自己眼部的血液得到適當的緩解。

3第三，還可以在日常的生活中，多吃一些對我們眼睛有好處的食物，例如，動物肝髒，胡蘿卜，或是水果等。還可以多喝一些水，還要保持室內一定的濕度。

注意事項：

要注意自己的眼睛，因為我們的眼睛是我們重要的器官之一。在看電視時要離電視機遠一些。電腦屏幕上的字要調大一些，看電腦時眼睛離電腦的距離40_60厘米的距離。