黑眼圈如何減輕症狀？

概 述

愛美是每一個人的天性，但是現在還是有好多人經常會熬夜，這樣就很容易出現黑眼圈，黑眼圈是讓女性朋友萬分痛恨的，因為有黑眼圈會嚴重影響女性的精神狀態和形象，而且長期黑眼圈會讓女性顯得衰老精神不振。那麼當女性朋友因種種原因出現黑眼圈時要如何來減輕症狀呢？下面就和大家談談如何減輕黑眼圈。

步驟/方法：

1首先，如果人體內缺乏維生素的話，那麼對眼睛周圍的皮膚是很不好的，補充營養.多吃一些對消除黑眼圈有效的含有維生素Ｃ的食物，像芝麻花生黃豆就不錯，女性朋友平時要經常食用，另外還要多吃雞蛋瘦肉豆制品這些含有蛋白質及礦物質類食物，對黑眼圈也有一定的緩解效果。

2這樣最大的危害就是熬夜，因為經常熬夜眼睛處於疲勞的狀態，睡眠很重要,很多人黑眼圈都是睡眠不足引起的，所以平時要保持充足睡眠，盡量不要熬夜，要做到早睡早起，生活規律正常了,也是可減輕黑眼圈的.

3小時候我們老師就是叫我們做眼保健操，現在想想還是很有用的，有空時要多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環加速,以達到眼部周圍血細胞活躍.早起如果黑眼圈太過明顯可以適當進行眼部冷敷，能減輕眼部浮腫。

注意事項：

飲食中要注意不要吃過鹹的食物和刺激性過大的食物，不要抽煙、喝酒、熬夜。