如何緩解眼睛干澀的症狀

概 述

相信大家都有過眼睛干澀的現象,這就是干眼症的症狀，如今社會工作壓力，人們不得不過度使用自己心靈的窗戶，那麼我們該如何緩解眼睛干澀的問題吶？

步驟/方法：

1洗臉時要注意眼部的清潔，必要時用消毒棉簽局部清潔眼睑緣,使眼睛的分泌腺體開口通暢。佩戴隱形眼鏡的要注意詢問醫生是否適合戴。

2熱敷眼睛，這是一種護理方法，用熱水浸泡過的毛巾輕輕敷在眼部，緩解干澀。注意，毛巾不要太燙。若有眼睛不適，切勿自行買眼苭水使用，因為有些長期使用，會造成結膜、角膜的損傷，而發生干眼症。

3有的人會長時間看書或操作電腦，建議50分鐘停一次，眺望一下遠方，不時的眨眨眼讓淚液分布在眼睛裡，休息的5~10分鐘裡，我們還可以做做眼保健操。

注意事項：

不要胡亂使用眼藥水，必要時要及時就醫。佩戴隱形眼鏡時要注意淚液的分泌。