近視眼疲勞應該吃什麼

概 述

現在越來越多的年輕人戴著厚厚的500多度的玻璃看這個世界，是什麼造成這種現象的呢？這是因為不少朋友整天都要對著個電腦常時間的工作，眼睛疲勞已經變成了很正常的事情，單單靠眼藥水來短暫緩解是沒有多大效果的，還是應該多吃點明目的食物，不僅眼睛，有可能肩頸已經嚴重勞損等一些疾病，那麼眼睛疲勞我們又該吃些什麼能減輕眼睛的疲勞呢？

步驟/方法：

1首先，當你眼睛疲勞的時候我們不應想到的是要藥物來解決問題，長期的藥物，可能會引起其它的眼科疾病，也有可能會對藥物免疫等不良後果，所以眼睛累了我們就應該停下來休息下。

2在生活裡面，可以多吃些新鮮蔬菜和水果等均富含維生素C，其中尤其以青椒、黃瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、柑橘類水果及其果汁含量豐富來補充維生素的不足。

3在工作中，我們不應該整天工作而忽略了身體的健康，在工作或是學習方面如果是累了要及時停下來休息5到10分來做下眼保健操，或是按太陽穴的地方可以減輕疲勞，健康才是本錢。

注意事項：

休息是引起眼睛疲勞的第一症狀，還是希望大家多多保護好自己的眼睛，如過是眼睛真的有什麼不實感還是建議去醫院做下眼睛檢查，根據情況在對症下藥，要多注意生活質量，好的生活質量也是疲勞的根本之一