學生黨眼疲勞的要看哦

概 述

我愛游戲，愛玩網游，喜歡通過挑戰不同的游戲找到刺激的感覺。我今年雖然二十一，但是網齡有七八年了，以前因為上學所以每天玩的也不太多，現在大學生活很放松，所以幾乎每天在電腦上泡著，兩年了一直都是這樣，前些天眼睛又干又澀，看東西時還模糊，是眼睛疲勞，後來在醫生指導下好了。現在我把方法給大家說一下。

步驟/方法：

1要改善用眼習慣，尤其是經常面對電腦的人，輻射對眼睛又很大影響，用眼兩個小時要自覺閉上眼睛休息十到十五分鐘，或者遠眺，也可以選擇看綠色的植物。充分休息眼睛。

2每天做做小學初中的眼保健操，在使用電腦時也要注意正確的姿勢，眼睛與電腦顯示屏處於同一水平線，保持40~50厘米左右的距離。最好除了工作需要少玩電腦，一定時間盯的同一時間看都會影響眼睛。

3用眼要有好的燈光，經常在燈光不足的環境裡看書、看顯示屏會使眼睛干澀，所以，最好開燈。飲食上夜可以選擇維生素多的食物，如牛奶、蛋黃，胡蘿卜等。注意要適量哦，不可補的太多，要合理單配。