眼睛疲勞了怎麼辦呢？

概 述

當我們工作時間過長的時候，就會出現眼酸，眼疲勞的現象出現，我們就會用手揉眼睛，這種方式是最不健康的，因為我們的手是很髒的，那麼當我們出現眼疲勞的時候應該怎麼做呢？

步驟/方法：

1在家讀書的時候要調整好光線。因為當一個人在很微弱的燈光下寫字，讀書的話，就會對眼睛造成傷害。同時可以使眼睛更加的疲勞。因此我們在讀書時要在柔和的燈光下讀書，這樣也是保護眼睛的最好的方法之一。

2要學會適時休息。當我們工作到一定的程度，寫字寫累了的話，就向遠方眺望，或者看看遠方的風景，去個廁所，倒杯咖啡，坐著休息一下，這樣可以緩解眼疲勞的。

3用手熱敷眼部。當眼疲勞的時候，我們就摩擦自己的手，當有一點點熱度的時候，就把眼睛閉上，然後敷在眼睛上，只要是輕輕的附上就可以，這樣對於減輕眼部疲勞也是有一定作用的。

注意事項：

大家都說，眼睛是心靈的窗口，因此我們要把我們的眼睛保護好，這樣才能讓別人更好的看到我們的窗口。