怎麼樣可以緩解眼疲勞呢？

概 述

在生活中，我們總會出現眼睛很疲勞，很酸的感覺，那麼，這是因為什麼的原因造成的呢？帶著這個疑惑，我給大家說一下，怎麼可以緩解我們的眼疲勞呢？希望可以幫到大家。

步驟/方法：

1首先呢，當我們看書時間過長，或者是玩電腦的時間過長的情況下，我們可以去倒杯水，稍微的休息幾分鐘，這樣對我們的眼睛是很有幫助的，或者是也可以做一下眼保健操。

2再有呢，就是我們可以遠眺，因為這樣對我們眼睛可以起到暫時緩解的作用，甚至是我們可以減少看電視，或者是玩電腦的時間，這是最有效的。

3還有呢，就是有一個好的飲食習慣，多吃一些水果跟蔬菜，這樣不僅可以補充維生素，還能夠補充水分。再有就是多吃一些雜糧，跟魚肝油，這是對於我們眼睛很好的。

注意事項：

俗話說得好，看人先看眼，我們應該保護好我們的眼睛，這是對自己負責的表現。