緩解近視的妙招

概 述

生活中很多人出現近視的情況，有些孩子還很小就已經戴上了眼鏡，這對他們以後的生活和學習會到來很多麻煩，那麼該怎麼來治療和緩解近視呢？

步驟/方法：

1很多人都知道有眼保健操，但是知道晶體操的卻很少，大家可以學習一下，兌換接近是很眼部的疲勞很有幫助。用手托住下巴，轉動眼珠，順時針轉後逆時針轉，每天堅持做五分鐘就很有效果。

2用雙手摩擦，或者采用火烤的方式使雙手變熱，然後貼在眼睛部位，眼睛也會隨之變熱，這是緩解眼疲勞的很好的方式，有時間的話就做一下，可以預防近視度數的加深。

3很多食物都有可以明目的效果，大家可以多吃一些，比如最常見的魚類，不論是學習還是工作都要有個限度，注意保護自己的眼睛。

注意事項：

現在有很多廣告說可以治療近視，近視是很難通過藥物和儀器進行治療的，大家不要聽信廣告，以免上當受騙，一定要咨詢醫生。