如何降低近視防止近視

概 述

現代科技的發達，使得越來越多的電子產品盛行於世上。我們除了上班對電腦的頻繁操作和使用之外，在平時的日常生活當中，還對一系列電視，電影，以及手機的使用日益加重。這些電子設備通過屏幕散發出來的光線，在一定程度上對我們的視力造成了相應的影響。孩子平時喜歡打游戲的話，視力下降的會更加迅速。而現在患上近視的人也越來越多，近視對人也有一定的影響，因此我們應當在患上近視之前，就要做好預防措施。可是，有些人已經近視了，該怎樣才能降低近視，又該怎樣才能夠預防近視呢？

步驟/方法：

1我們的工作和生活中，尤其是工作，平時每天對著電腦盯著看的人，用眼已經過度了。如果在生活中不加以注意，會很容易造成視力影響，導致視力下降。因此，在工作當中應當適當地放松視力，不要用眼過度。

2而在一些平時日常生活當中呢，我們可以少看一些電視，少玩游戲。盡量不要熬夜，因為熬夜對視力的影響和傷害也是非常大的，這些只有在視力下降之後才能夠發現。用手機的時間也不要太頻繁。

3以前我的視力還算不太差，平時不戴眼鏡也可以，但是後來因為用手機過於頻繁，夜晚光線比較弱的時候也在看手機。這對我的視力造成了很嚴重的傷害，後來我的視力下降的很厲害。所以，千萬不能在黑夜裡經常使用手機。

注意事項：

平時可以放松眼睛，多看看遠處，進行遠眺可以提升對視力有幫助。還可以多吃一些對眼睛有好處的食物，不要頻繁過度地使用眼睛等等。