專家支招如何控制近視度數

概 述

近視盡管不能作為一種疾病，但的確是讓人非常頭痛的事情。尤其是在近視之後，各種各樣的麻煩都會接踵而來。對於近視人群而言，最擔心的就是度數的增加。在控制度數增加這個問題上，我相信很多人都有不同的辦法，但是多是以外部治療為主的。針灸、按摩等等都是常用的辦法，但是大家是否想過我們吃的食物也可以起到控制度數的功效呢？

步驟/方法：

1近視眼的人平時應該多補鈣，鈣不僅僅是骨骼的主要元素，也是虹膜的主要元素，人體的鈣多了就可以增強虹膜的堅韌性，對近視眼是很有好處的。所以在早上喝一杯牛奶也可以對眼睛起到有益的作用。

2除了補鈣之外，近視患者還可以多吃多食富含維生素B2的食品。缺乏維生素B2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。維生素B2還可以對眼睛的發育有保固的功效。

3眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。在經過一晚上的休息之後，早餐對眼睛也起著重要影響。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防近視或者是舒緩眼睛。

注意事項：

這是我們日常最需要也是最不容易讓人挑剔的食物。其他的事物比如說胡蘿卜、青菜等等也對控制度數有著很好的作用。另外，能及時緩解眼部疲勞也很有效。