如何預防近視？看看以下幾點

概 述

一般來說，近視是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致不能在視網膜上形成清晰的像。所以要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張。那麼，如何預防近視呢？？

步驟/方法：

1盡量的減少屏幕輻射。電腦、電視，手機的LED屏幕中有很強的輻射，它會穿透晶狀體直接到達視網膜，對人眼造成嚴重的損害。所以在日常生活中，我們應盡量避免此類輻射。

2近距離用眼是造成近視眼發生率的因素。近距離用眼時，我們應該坐姿端正，書本或者手機距眼30cm左右的地方。乘車、躺在床上看書會增加眼的調節負擔，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，長時間的不良用眼姿勢會引起眼球的發育異常，很容易導致近視眼。

3如果有眼睛干澀或者發紅的情況，或者有灼熱感或異物感，看東西模糊，出現眼球脹痛或頭痛，那你就要立即停止眼部的工作，休息一段時間。

注意事項：

如果已經近視，那應該去專業機構配一副合適自己的眼鏡